Angebot

Es gibt nur zwei Dinge, die du falsch machen kannst: Aufhören oder gar nicht erst anfangen!

Gemeinsam mit mir überwindest du beide Hürden. Als Trainerin und Coach freue ich mich, dich in der Umgebung von Freiburg und Basel mit meinem Fitness-Angebot zum Anfangen und Durchhalten motivieren zu können. Such’ dir einfach die perfekten Elemente aus und kontaktiere mich. Zusammen erstellen wir dann dein persönliches Erfolgsprogramm. Los geht’s!

Live

Fitness sollte da stattfinden, wo du dich wohlfühlst. Ob im Studio, draußen mit dem Wind um die Nase und der Sonne im Gesicht, in deinem Zuhause oder an deinem Lieblingsort – ich trainiere dich da, wo es sich für dich am besten anfühlt. Schließlich steht deine Gesundheit bei mir von Anfang an im Vordergrund.

Wohlfühlen, fit bleiben, fit werden, Alltagsbeschwerden und Verspannungen loswerden, Abnehmen, Zunehmen oder einfach einen neuen Lifestyle kreieren – egal, was dein Ziel ist, mit einer persönlichen Beratung inklusive Körperanalyse und Ernährungsberatung finden wir den richtigen Weg für dich!

Online

Wie wichtig Flexibilität ist, haben wir mittlerweile alle gelernt. Deshalb möchte ich dir bei deinem Fitnessprogramm die Freiheit geben, die du brauchst. Mit meinem Online Personal Training kannst du trainieren, wann du willst und wo du willst. Absolut modern und unabhängig. Verabschiede dich von langen Wegen zum Sport und starte JETZT.

Wie beim Live-Training auch, startest du mit deinem persönlichen Programm.

Fitnessstudio Vibes treffen auf fokussierte Einzelarbeit: Mein Training für kleine Gruppen vereint alle Vorteile des Personal Trainings mit dem Spaßfaktor von gemeinsamem Training – the best of both worlds.

Hier bist du genau richtig, wenn du …

… gerne Sport machst, dir Fitnessstudios aber zu überfüllt sind

… keine Vertragsbindung wie im Studio möchtest

… gerne mit Partner:in(nen), Freund:innen oder Gleichgesinnten trainieren möchtest

… abwechslungsreich und individuell in der Gruppe trainieren und gemeinsam Ziele erreichen möchtest

… dir die Kosten für ein Personal Training teilen und dabei den Spaß verdoppeln willst

Eine Investition in die Mitarbeiter:innen ist eine Investition in Ihre Firma! Durch Personal Training im Unternehmen können die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen gefördert werden. Sie werden ausdauernder, leistungsfähiger und ausgeglichener. So bleiben Körper und Geist gesund! Gleichzeitig stärkt das gemeinsame Training den Teamgeist und fördert die Motivation.

Dabei profitiert die Firma von der Steigerung der Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter:innen, der Reduzierung der Fehlzeiten im Unternehmen und der Verbesserung des Betriebsklimas sowie des gesamten Firmenimages.

Mein Training für Firmen ist dabei zeitsparend, effizient und flexibel. Gemeinsam mit der Geschäftsleitung entwickle ich vorab geplante und individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter:innen abgestimmte Trainingseinheiten. Functional Training, Outdoortraining, Pilates, aktive Pausen oder eine gute Mischung aus allem – Grenzen gibt es keine. Wie oft und wie lange das Training angeboten wird, kann natürlich ebenfalls individuell geregelt werden.

Braucht es noch mehr gute Gründe, um ein Firmentraining anzubieten? Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Training zu Ihrer Firma passt!

Ernährung ist etwas ganz Natürliches und meistens weiß dein Körper ziemlich genau, was er braucht, um gesund und fit zu sein. Durch Stress, Ablenkung, falsche Glaubenssätze und sinnlose Diäten kannst du aber manchmal aus dem Gleichgewicht geraten und aus dem Blick verlieren, was gut für dich, deinen Körper, deine Seele und deine Gesundheit ist. Dann wird es Zeit, wieder die Balance zu finden, auf deinen Körper zu hören und Freude an gesunder Ernährung zu haben.

Keine Sorge, du bist dabei nicht allein. Als Ernährungsberaterin helfe ich dir, den ersten Schritt (und vielleicht auch den zweiten und den dritten) zu gehen. Ganz egal, ob du dich wohler fühlen, gesünder ernähren, zunehmen oder abnehmen willst – ich finde das richtige Ernährungskonzept für dich.

Nach einer Analyse deiner Essgewohnheiten, einem Kühlschrankcheck und einem gemeinsamen Gespräch über deine Wünsche und Ziele erstelle ich dein optimales Ernährungskonzept – inklusive Einkaufstipps und Ernährungsplan, den du auch umsetzen kannst, wenn du viel unterwegs bist und nicht viel Zeit hast, um dir Gedanken über deine Ernährung zu machen. Kleine Tipps und Tricks helfen dir außerdem, die Ernährungsumstellung leichter zu machen und langfristig davon zu profitieren.